सर्दी जुखाम ठीक करने के घरेलू उपाय

मौसम बदलने के साथ सर्दी लग जाना एक आम सी बात है लेकिन लंबे टाइम तक इसका रहना बहुत ही तकलीफ देता है। जिन लोगो को प्रतिरक्षा तंत्र कमजोर होता है उनको इसका सामना हर बार करना पड़ता है। अगर आपको सर्दी जुखाम हो गया है तो इसका समय रहते ही इलाज़ कर लेना चाहिए।

इस आर्टिक्ल के द्वारा हम आपको सर्दी जुखाम से बचने के घरेलू नुसके बता रहे है जो की आपके लिए बहुत फायदेमंद होंगे। इनका इस्तेमाल करने पर आपको कोई साइड इफैक्ट भी नही होगा। और यह आसानी से आपकी रसोई मे बनाया जा सकता है। तो चलिये हम आपको इन घेरलु नुश्कों के बारे मे बताते है।

घरेलू उपाय

• हल्दी दूध पीने से आपको जुखाम से जल्दी आराम मिल जाएगा और आपके गले मे जमा कफ को निकालने मे मदद करेगा।
• हल्दी के छोटा टुकड़ा जला कर उसका धुआं लेने से नाक खुल जाती है और आपको जुखाम से आराम मिलता है।
• गरम पानी मे नमक डाल कर गरारे करने से भी जुखाम मे आराम मिलता है। और गले को भी राहत मिलती है।
• जुखाम होने पर हल्का खाना खाये इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है।
• गरम पानी मे एक नींबू निचोड़ कर उसमे एक चम्मच शहद का डाले इससे आपको जुकाम से लड़ने मे मदद मिलती है।
• जुखाम होने पर ज्यादा मात्रा मे पानी पीना चाइए।
• तुलसी के पत्तों को तोड़ कर उनका काढ़ा बना कर पिये। इससे आपका जुखाम जल्दी ठीक हो जाएगा।
• तुलसी, अदरक,काली मिर्च और पुदीना की चाय भी जुखाम मे बहुत फायदेमंद होती है।
• सर्दी जुखाम होने पर अदरक का सूप लेना चाइए।
• शहद को अदरक मे मिला कर दिन मे दो बार लेना चाइए इससे आपको जुखाम मे आराम मिलेगा।

इस प्रकार के उपाय सर्दी जुखाम से शुरुवाती चरण मे ही काम करते है। अगर आपका जुखाम असहनहिय है तो आप डॉक्टर से संपर्क करे। अलावा आप कम मसाले वाला खाना खाये, फास्ट फूड्स बंद कर दे ताकि आप इस समस्या से जल्दी निजात पा सके।